健康維持には食事と運動が不可欠ですよね😊
でもなかなか運動できないことはないですか？
ジムに行っても長続きせず、「運動しなくちゃ！」と思いながらも長続きしない😭
そんなパパさんが本格的にヨガのクラスに行き始めました。
ちなみにパパさんはド素人です！
「ハッピーももたん」ではパパさんのヨガ記録も時々発信して行きます🧘🏻♂️
正直、すでに色々と勉強になっています😃
体が硬くてできないポーズが多いのですが、幸せを感じています🌸
それは先生のおかげもあると思いますが、ヨガの持つ力なのかもしれません🤔
「シャヴァ・アーサナ」と呼ばれる寝転がるだけのポーズ。
ヨガではポーズのことを「アーサナ」と呼んだりしています。
「屍のポーズ」と訳され、全身の力を抜くアーサナですがこれが一番難しいそうです。
「全身の力を抜く」って、簡単にはできないんですよね。
力が抜けているようで、どこかしらに力が入っている。
「生きている人間」ってそういうものなのかもしれませんね。
パパさんの前職はケアマネージャーで、15年以上で100人以上のお年寄りのお看取りをしてきました。
魂がこの世を旅立たれて、抜け殻になったしまったお身体は、ゴム人形のようにグニャグニャです。
Dr.の死亡診断が終わったあとは、そんなお身体を看護師さんと一緒にきれいに拭いて旅立ちの衣装を着せて差し上げます。
その衣装はご家族やご本人のチョイスで、生前によく着ていた服だったり、お気に入りの服だったり。
当たり前ですが、その時は本当にゴム人形に服を着せるかのように、お身体には全く力が入っていません。
その状態が「シャヴァ・アーサナ」。
ヨガでは各ポーズとポーズの間にシャヴァ・アーサナが入ります。
収縮と弛緩。
私みたいな凡人では弛緩の状態でも無意識のうちに体のどこかに力が入っており、本当のシャヴァ・アーサナはなかなかできません。
それだけでもヨガの奥深さを感じます🍓
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